सुंदर दिखने के लिए 5 योग आसन | चेहरे की चमक बढ़ाने वाले 5 आसन| Glow face पाने के लिए करें ये आसन| yoga for beauty

हर इंसान की इच्छा होती है कि वह सुंदर दिखे। चमकता दमकता चेहरा सुंदरता की पहचान होती है। सुंदर दिखने के लिए सही योग आसन Yoga asan अगर आप करें तो आप ही की है की चमक बढ़ सकती है। Glow face  पाने के लिए के लिए हम आपको बताने जा रहे हैं पांच आसान  योग आसन,  (5 yoga asan for beauty face) जैसा कि आप जानते हैं कि योग मन की शक्ति के साथ शरीर को भी स्वस्थ दुरुस्त रखता है। शरीर सुंदर दिखे इसके लिए कई आसन है जिससे हम लोग योगा फॉर ब्यूटी भी कह सकते हैं। (yoga for beauty)  सुंदर दिखने के लिए ये पांच योगासन (5Yoga) आप अपने जीवन शैली में अपनाकर  पा सकते हैं, चेहरे की चमकती दमकती त्वचा (Glowing skin) जो आपके शरीर की सुंदरता को बढ़ाता है।  (Glow face) चमकता चेहरा सुंदरता की पहचान है। तो हम बताने जा रहे हैं,   आपकी खूबसूरती को बढ़ाने वाली पांच योग आसन के बारे में! (So we are going to tell, about five yoga asanas that enhance your beauty!)

चेहरे की चमक को बढ़ाने में कारगर हैं ये 5 योगासन

गलत खानपान और आदतों के चलते हेल्थ के साथ-साथ चेहरे की चमक भी कम होती चली जाती है। तो आज हम जानेंगे उन योगासनों के बारे में जिससे आप पा सकते हैं अपने चेहरे की चमक वापस।

  खूबसूरती बढ़ाने के लिए योग कैसे करता है, आपकी मदद जानें

उम्र से पहले त्वचा पर झुर्रियां आना की वजह होती है तनाव और स्वास्थ्य पर ध्यान ना देना।

खानपान भी इसके लिए जिम्मेदार है, जैसे नशा करना तला- भुना खाना यह शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है। 

दोस्तों चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए सही खानपान और सही लाइफ़स्टाइल पर ध्यान देना जरूरी है। स्वामी रामदेव  योग आसन के जरिए खूबसूरत  काया Body और कांति मान चेहरा प्राप्त करने के लिए योग का सही तरीके अपने योग शिविर में बताया है।

कई हॉलीवुड बॉलीवुड के कई अभिनेता एवं अभिनेत्रियों ने भी कई इंटरव्यू के दौरान जब उनसे पूछा गया कि उनकी खूबसूरती का राज क्या है तो उन्होंने सही खानपान और योग करने से उनकी उम्र  वास्तविक उम्र से कम लगता है।  योग के माध्यम से स्वयं को सबसे अधिक खूबसूरत एवं युवा रखने में कई प्रोफेशनल इस तरीके को अपनाते हैं। 

पुराने समय में भी ऋषि-मुनियों के माध्यम से  स्वयं को स्वस्थ रखे थे और उनके चेहरे की कांति देखते बनती थी। योगासन आपके मेटाबॉलिज्म और शरीर के हर अंग को सुचारू रूप से कार्य करने वाला बनाता है इसलिए योग का असर आपके शरीर पर साफ दिखने लगता है जिस कारण से आपके चेहरे की चमक बढ़ जाती है। इसलिए दुनिया के कई सेलिब्रिटी लोग को अपना रहे हैं और उससे अपने जीवन को बदल रहे हैं। फिर आप क्यों पीछे रहे, आइए जाने योग के माध्यम से किस तरीके से आप अपने आप को स्वस्थ रखने के साथ ही चमकता दमकता चेहरा पा सकते हैं।

1. हलासन

इस योग के माध्यम से आपके शरीर के रक्त की बहाव (blood circulation) चेहरे से सर की और की तरफ होता है। इससे चेहरे पर ग्लो यानि निखार बढ़ता है। हल आसन करते समय अपनी बॉडी को बिना किसी परेशानी के जितना हो सके, इस विशेष मुद्रा उस अवस्था में रखना चाहिए। दमकता हुआ चेहरा पाने के लिए हलासन  जरूर करें।  हलासन  सीखने के लिए वीडियो लिंक।

2. सर्वांगासन

सर्वांगासन (sarwangasan) में  शरीर को कंधे और सिर पर संतुलित किया जाता है, इससे  इससे रक्त का बहाव  आपके कंधे से  सिर की ओर जाता है। इस वजह से आपके चेहरे का ग्लो बढ़ता है और कील मुहांसों की यही दिक्कत है तो वह भी दूर होती है। सर्वांगासन सीखने के लिए इस वीडियो लिंक पर क्लिक करें।

3. त्रिकोणासान

दोस्तों त्रिकोणासन में भी आपके ब्लड सरकुलेशन सिर और चेहरे की ओर होता है। इससे आपकी त्वचा को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है। त्वचा की झुर्रियां पड़ने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। स्किन से जुड़ी हर तरह की समस्याओं में यह आसन फायदेमंद साबित होता है। आपके चेहरे पर चमक और चमक लाने के लिए योगासन काफी कारगर है। इसे सीखने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें। 

4. मत्स्यासन

मछली की आकृति कि तरह वाला है, यह मत्स्यासन है। इसमें सिर के सहारे कंधे और कमर को ऊपर उठाकर बॉडी को बैलेंस किया जाता है। इस वजह से ब्लड का बहाव सिर की ओर जाता है। इससे गजब का फायदा होता है, बॉडी को आराम मिलता है और त्वचा चमकदार (फेस ग्लोइंग) बनती है। Yoga को सीखने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें।

5. भुजंगासन

सांप की आकृति से मिलता-जुलता यह आसन आपकी कमर और कंधे के दर्द से आराम दिलाता है। इसके साथ कि आप रिलैक्स महसूस करते हैं आपका मूड बेहतर हो जाता है।  इससे चेहरे पर ग्लो नजर आता है और इसकी भी मुलायम हो जाती है। भुजंगासन सीखने के लिए यहां क्लिक करें।